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Puoi scegliere tra Vinyasa Yoga, Hatha Yoga e Yin Yoga
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Il Vinyasa è uno stile di Yoga fluido ed in continuo movimento, supportato dal respiro. Per vinyasa si intende il fluire delle cose, Attraverso il movimento che danza con il respiro creo delle pratiche dinamiche ma al tempo stesso radicate nello stare nelle Asana.
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Pratica che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, apportando benefici globali alla persona.
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Assenza di gerarchie di pose e sequenze imposte. É statico ma per niente pigro. La vera sfida personale è “stare” e “sentire”. Se praticato con costanza, porta al rilascio di tensioni dando maggiore elasticità. Ottimo anche per chi pratica attività sportive ad alto impatto.
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In piccoli gruppi, matwork (a corpo libero e con piccoli attrezzi) un’attività sportiva che può essere soft ma anche modulabile in intensità per ogni esigenza e obbiettivo. Consapevolezza corporea, concentrazione, attenzione al respiro in modo attivo e funzionale. Un vero e proprio percorso di rinforzo e tono nella muscolatura attraverso movimenti controllati e armonici.
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Sequenze di forza, equilibrio e flessibilità, qualità che ci sosterranno per tutta la vita dal punto di vista fisico e mentale.
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SIl Tai Chi Ch’üan o Tai Chi è uno stile delle arti marziali cinesi, nato come tecnica di combattimento e praticato da secoli in Cina da giovani e grandi, ma oggi conosciuto in Occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva.
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Hai accesso a tutti i nostri corsi (esclusa Ginnastica Funzionale)
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In cosa consiste l’abbonamento Open?
Con l’abbonamento open potrai scegliere tu ogni volta, a quale classe partecipare tra tutti i corsi disponibili in studio
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| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO |
|---|---|---|---|---|---|
| ore 8:30 - 9:30 PILATES | |||||
| ore 10:30 - 11:30 VINYASA YOGA |
|||||
| ore 12:30 - 13:30 PILATES | ore 12:30 - 13:15 GINNASTICA FUNZIONALE | ore 12:30 - 13:15 GINNASTICA FUNZIONALE | ore 12:30 - 13:30 PILATES | ||
| ore 13:30 - 14:30 TAI CHI | ore 13:30 - 14:30 TAI CHI | ||||
| ore 16.45 - 17:45 PILATES | ore 16.45 - 17:45 PILATES | ore 17:30 - 18:30 PILATES | ore 17:15 - 18:15 HATHA YOGA | ||
| ore 18:15 - 19:15 VINYASA YOGA | ore 18:00 - 19:00 HATHA YOGA | ore 18:00 - 18:45 GINNASTICA FUNZIONALE | ore 18:30 - 19:30 YIN YOGA | ||
| ore 19:30 - 20:30 VINYASA YOGA | ore 19:30 - 20:30 YIN YOGA | ore 19:00 - 20:00 VINYASA YOGA | ore 19:00 - 20:00 VINYASA YOGA | ||
| ore 20.15 - 21:15 TAI CHI | ore 20.15 - 21:15 TAI CHI |
Hai dei dubbi? Sei in difficoltà? Qui trovi tutte le informazioni principali, ma se vuoi puoi sempre contattarci 🙂
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Cosa è indispensabile per partecipare ai corsi in Studio?
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N.B: Le lezioni vanno prenotate entro la scadenza, altrimenti saranno perse e non recuperabili